レッスンの流れ

1.最初にあなたの体の悩み、どうなりたいか?など教えてくださいネ。
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2.さあレッスン開始!軽いストレッチで緊張した体をほぐします。
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3.呼吸しやすいよう意識して・・・
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4.エクササイズしますよー!
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5.からだの様々なカ所をきたえましょう。
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6.お客様の要望に合わせた+αの内容や曲に合わせて動いてみたり、ウォーキングチェックもしてみたり。
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7.最後は深呼吸しておわります。きもちよく動かせた体を休めてくださいネ。
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少人数制でアットホームなレッスン