「筋肉まにあ」カテゴリーアーカイブ

頚椎のお話

こんにちは! 投稿もご無沙汰になってましたが、 元気に活動しておりますっ✨ … あっという間に季節も梅雨に突入。 この時期、気圧が下がることで 片頭痛を起こしたり、する人多いですね。 ちょっと面白いアプリみつけましたよ。 iPhone版 https://itunes.apple.com/jp/app/id6 … 続きを読む 頚椎のお話


セルフマッサージ多め^^

おはようございます! いやぁ。。昨日も蒸し暑かったですね(;´Д`A さすがにスタジオの冷房… 少しの間使わせていただきました。 昨日は参加人数も少なかったので いつもの動きとは別に 首筋から鎖骨や大胸筋や 肋骨のあたりをちょっと時間をかけて 推しさするようにセルフマッサージ をしました。ワサワサッと 表面 … 続きを読む セルフマッサージ多め^^


少しの工夫で♪

こんにちは♪ 梅雨真っ盛りでジメジメした天気が続きますね。 こんな日や暑い夏の日なんかは、あー内勤で幸せ♡ 外まわりは大変だなぁ。。なんて声を聞きますが、みなさんはどっちが良いでしょうかね(⌒▽⌒) さて、ジメジメした憂鬱な日も快適に仕事したいもの。 ところで仕事に使ってる机や椅子は自分に合った環境ですか? 私が座って … 続きを読む 少しの工夫で♪


Mr.『きんぼうすい』くん

こんばんは!ミカです。 わー!文章長くなったので興味ない人はスルーしてね! 今日はよくメンバーさんとの お話にでてくる、『筋肉ほぐす』に関したこと載せてみますね。 まずご紹介するのはMr.『きんぼうすい』くんです。 みなさんの筋肉の中にも あって、収縮を感知するセンサーのようなものです。 筋肉が伸ばされたことを感知する … 続きを読む Mr.『きんぼうすい』くん


呼吸

レッスン前の過ごし方 こんばんは! 寒いとはいえ、少しだけ 春の訪れを感じて… ウキウキのこのごろです。 ところで、レッスンが 始まる前って みなさん何をしてますか? まぁ様々やと思いますねんo(^▽^)o 私は先生のレッスンを 受けに行くときは、 だいたい長時間の デスクワーク後なので あちこち凝り固まっ … 続きを読む 呼吸


まずは今の自分を知る (=´∀`)人(´∀`=)

こんばんは♪ Aさんのむかしの写真を また使わせていただき ますねっm(_ _)m 今レッスンに来て いただいてるメンバー さんの横向き写真を この前に撮らせていただき ました(=゚ω゚)ノ それぞれ ぅわー(;´Д`A。。 といった反応。 いんやっ! こっからさらに ステキになりましょおよ! とあたしエールを おくり … 続きを読む まずは今の自分を知る (=´∀`)人(´∀`=)


筋肉の貯金はできませんのよ ヽ(;▽;)ノ

こんばんは! o(^▽^)o 今日はメンバーさんが 職場の先輩をご紹介 くださり、体験レッスン で参加していただき ました。 毎回あんな手やこんな手を 使って、体への意識と 言う名の種まきをして いますが、少しずつ 芽生えてきてるなあと 感じられて、 あたしっ嬉しかった♪ (=´∀`)人(´∀`=) 体験の方も来週も … 続きを読む 筋肉の貯金はできませんのよ ヽ(;▽;)ノ


早期発見♪早期修正♪

こんばんは。 この写真は以前、勉強会 のときに同期のMちゃんに 撮ってもらったもの。 お互いに動きの確認を していたときに 左肩が上がっとると 発見してもらいました。 (左側参照) あー心当たりあるわ。 (;^_^A その前日に左肩と頬で 電話の受話器を挟み、 お客様と延々お話しながら 書き物をしていました。 5〜6時 … 続きを読む 早期発見♪早期修正♪


立ち仕事のツラさ

こんにちは! お盆はいかがお過ごしですか?o(^▽^)o 私はこの前、むかーし むかしにお世話になってた 方のお手伝いで、 某百貨店の催事にいって きました。 どのお仕事も苦労は もちろんありますが、 6〜7時間立ちっぱなし だと、姿勢の崩れから 腰に負担をかけてしまったり 足裏やふくらはぎも痛く なったりとなかなかの … 続きを読む 立ち仕事のツラさ


背中に猫背負ってる?

こんにちは! 今日は影でいろいろと ご協力くださってます Aさんを激写してきました。 チラシなど制作して くださってますm(_ _)m 猫背がお悩みのAさん。 でも多いですよね。 猫背の人。 日本人は農耕民族で 腰を曲げる傾向がDNAに 刻まれてるとか? マジメにコツコツタイプの 方が多いからとか? ま、そんな日本人の … 続きを読む 背中に猫背負ってる?