立ち仕事のツラさ

こんにちは!
お盆はいかがお過ごしですか?o(^▽^)o

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私はこの前、むかーし
むかしにお世話になってた
方のお手伝いで、
某百貨店の催事にいって
きました。

どのお仕事も苦労は
もちろんありますが、
6〜7時間立ちっぱなし
だと、姿勢の崩れから
腰に負担をかけてしまったり
足裏やふくらはぎも痛く
なったりとなかなかの
過酷さなんですね。
で、まっすぐ立ってる
つもりでも接客するときは
前体重になってしまい、
首肩や背中も痛くなったり。
休憩室もなぜかエライ遠くに
あり、(最上階の奥とかね)
みなさん休憩に
なってるのかなあ。。?
なんて思ったりしながら
働いてました笑o(^▽^)o

立ち仕事のみなさんっ
たとえ1分でもやらないより
マシですよぉっ!
バックヤードにいったついで
とか、休憩時間に少しでも、
ふくらはぎや足の甲など
を伸ばしたり、腰を丸めたりね、胸の前を伸ばしたり、
少しでもやってみてね!

でもね、いくら
補助的にストレッチして
も、カラダの使い方や、
姿勢が崩れていては、
いつまでも同じパターン
の繰り返しです。
長時間立っていても
ニュートラルな姿勢が
持続できるように。
余計な負荷をかけずに
仕事ができるように、

今一度、ご自身の
姿勢や癖を見直して
みてくださいねっ(=゚ω゚)ノ

次回レッスンは
8月20日(水)開講予定
してます♪
ご参加されるみなさんの
お盆のお土産話を
楽しみにしてますね〜っ!
(=´∀`)人(´∀`=)

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