こんばんは♪

この足だれの足でしょう？？
(￣▽￣)…

今、レッスンに来て下さってる
方はみな、ＯＬさんや、革靴
履いて仕事してる自営業の方。

扁平足気味の人も多いので、
足の裏をレッスンの最初に
刺激するようにしています(｀_´)ゞ

『扁平足』
よく耳にしますよね(=ﾟωﾟ)ﾉ
一般的に扁平足になると
『疲れやすい』といわれます。
これは足裏のアーチがないため、
歩行などの運動時に地面から
受ける衝撃を吸収しきれず、
筋肉や骨、関節に大きな衝撃が
伝わってしまうからです。

アーチの落ち具合が大きくなり、
足が内側に倒れこむと
それに連動してすねや太ももの
骨の捻れ、そして骨盤や背骨にも
影響し、膝痛や腰痛など様々な
カラダの不調にも繋がってきます。

アーチを支える筋肉もバランス良く
使っていきましょっp(^_^)q

みなさんの足もきっと
毎日がんばってるよね！
寝る前にでも少しだけでも
触ってあげてくださいね(￣ー￣)